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新着&プロフィール

ウルトラのプロテインはダイエットに効果的【3つの理由があります】

ウルトラのプロテインはダイエットに効果的【3つの理由があります】

ULTORA(ウルトラ)のプロテインはダイエット効果があるって聞いたけど、どんな理由で効果的なんだろう。

 

こういった疑問に答えるため、ウルトラのプロテインがダイエット向きな理由を解説します。

 

 本記事の内容

  • そもそもダイエットとは?
  • プロテインがダイエットに効果的な3つの理由
  • ウルトラのプロテインがダイエットにより効果的な3つの理由

 

 ULTORAのセール情報や商品ラインナップ

ULTORAの特徴

  • 毎日飲み続けられるプロテイン
  • 保存料・人工甘味料・人口着色料不使用
  • 国内製造で安心

 

そもそもダイエットとは?

そもそもダイエットとは?

 

 厚生労働省が定めるダイエットの意味

食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。極端な摂取制限は、リバウンドの恐れがあるだけでなく健康に害を及ぼす。(参考: ダイエット | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

要するに体重を落とす際に、筋肉は減らさないようにしなければならないということです。

 

極端な食事制限をすると体重が落ちても栄養が足りず筋肉も落ちてしまいます。

 

また、人間誰でも極端な食事制限を続けることはできませんよね。

 

そのため極端な食事制限は、ほぼ必ずと言ってリバウンドを招いてしまいます。

 

更に筋肉が落ちている場合、痩せる前の体重に戻ったとしても以前に比べて筋肉量が低くなっています。

 

筋肉量が減ると代謝も下がり脂肪が落ちにくくなってしまいます。

 

ストレスで余計に太ってしまう場合もあるので、ダイエットの基本としてしっかり栄養を取って筋肉を落とさないことが鉄則です。

 

そこで、筋肉を形成するタンパク質を摂取できるプロテインが効果的となります。

 

ではプロテインがタンパク質を摂取できる点を踏まえて、なぜダイエットに効果的なのか解説します。

 

プロテインがダイエットに効果的な3つの理由

プロテインがダイエットに効果的な3つ理由

 

 プロテインがダイエットに効果的な3つの理由

  • 筋肉の維持・増大できるタンパク質を摂取できる
  • 無駄な脂質・糖質を摂取せずに済む
  • 腹持ちが良く空腹を抑えられる

 

それぞれ解説していきます。

 

筋肉の維持・増大できるタンパク質を摂取できる

 

運動をしている人は少なくとも100g以上はタンパク質の摂取が望ましいです。

 

また、運動していない女性の方でも60g以上はタンパク質を摂取しておきたいところです。

 

タンパク質を100g以上摂取するには、高タンパクな食材である鶏胸肉でも毎日400g以上は食べないといけません。

 

また、最近では朝食を抜く人も多く1日で必要なタンパク質を摂取することはなかなか難しいです。

 

そのため、プロテインで手軽にタンパク質を摂取できることはダイエットや筋肉にとってとても望ましいです。

 

無駄な脂質・糖質を摂取せずに済む

 

タンパク質を普段の食事から摂取しようとすると脂質や糖質も摂取してしまう場合が多いです。

 

ダイエットするにあたり脂質や糖質は必要ですが、どれくらい抑えられるかがとても重要となってきます。

 

プロテインは脂質や糖質が低いくタンパク質のみを摂取できるため、ダイエットに効果的です。

 

腹持ちが良く空腹を抑えられる

 

空腹の状態が続くと、人間の身体はエネルギーを作り出すために筋肉を分解してしまいます。

 

そのため、ダイエット中は空腹の状態が続かないようにすることが重要です。

 

プロテインは大きく3種類あり、種類によっては吸収が早いものやゆっくりなものがあります。

 

中でも吸収がゆっくりのプロテインは、腹持ちが良く空腹を抑えられダイエットに効果的です。

 

 ウルトラにおける腹持ちの良いプロテイン

  • スローダイエットプロテイン
  • ソイダイエットプロテイン

 

 ウルトラのプロテインの違いを知りたい

 
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前置きが長くなりましたが、本題のウルトラのプロテインがダイエットにより効果的な理由について解説していきます。

 

ウルトラのプロテインがダイエットにより効果的な3つの理由

ウルトラのプロテインがダイエットにより効果的な3つの理由

 

 ウルトラのプロテインがダイエットにより効果的な3つの理由

  • ビタミンも摂取でき吸収や代謝に効果的
  • 人工甘味料・合成着色料・保存料を不使用
  • 美味しく飲み続けられる

 

それぞれ詳しく見ていきましょう。

 

ビタミンも摂取でき吸収や代謝に効果的

 

ここまで筋肉を維持・増大させるためにはタンパク質が必要と書いてきました。

 

ただ、摂取したタンパク質はビタミンによって体の中でアミノ酸に分解・合成され、筋肉が作られます。

 

そのため、タンパク質に加えてビタミンも摂取する必要があります。

 

ビタミンは筋肉合成のサポートだけでなく、運動中のエネルギーを生み出したり、肌の調子を整える働きのものもあります。

 

ウルトラのプロテインはそれらビタミンをバランスよく摂取できるため、プロテインの中でもよりダイエットに効果的です。

 

ウルトラのプロテインで摂取できるビタミンについてはこちら

 

人工甘味料・合成着色料・保存料を不使用

 

多くのプロテインは人工甘味料・合成着色料・保存料が使用されています。

 

普段から何気なく摂取しているけど、できれば摂取したくないものではありますよね。

 

ただ、ウルトラのプロテインはそれらが使用されていません。

 

普段から飲み続ける健康食としては、できるだけ安全性が担保されていることが望ましいです。

 

ウルトラのプロテインは不健康になるリスクを気にせずに摂取できるため無駄なストレスもなくダイエットには効果的です。

 

美味しく飲み続けられる

 

プロテインの味は飲み続けるために最も重要と言っても過言ではないです。

 

美味しくないプロテインは飲むだけで苦痛であり、無駄なストレスにもなります。

 

ダイエットのために美味しくないプロテインを飲まないといけないと、ダイエットが嫌で仕方なくなってしまいますね。。

 

一方で、ウルトラのプロテインは本当に美味しいので飲み続けられます。

 

粉っぽさや甘ったるさも抑えられています。

 

美味しいプロテインを飲みながらダイエットを続けれれるので、ウルトラのプロテインはとても効果的です。

 

ちなみにウルトラのプロテインのおすすめの味は以下の通りです。

 

  • ホエイダイエットプロテイン→抹茶ラテ風味
  • スローダイエットプロテイン→黒ゴマきなこ風味
  • ソイダイエットプロテイン→杏仁風味

 

 抹茶ラテ風味

 

 黒ゴマきなこ風味

 

 杏仁風味

 

迷ったら、これらの味を選んでみてください!

 

 ウルトラのプロテインの味おすすめランキングを知りたい

 
ウルトラのプロテインの味おすすめランキング【美味しい味教えます】

ウルトラのプロテインの味おすすめランキング【美味しい味教えます】

 

また、3種類のプロテインのうちどの種類が良いかわからないという人の基準は以下を参考にしてください。

 

 プロテインの種類を選ぶ基準

  • 安さ重視の人、筋トレをしている人→ホエイ
  • 安さ重視の人、ダイエットをしている人→スロー
  • ダイエットをしている人、女性、お腹が緩い人→ソイ

 

 自分に合うプロテインの種類を知りたい

 
ウルトラのプロテインのホエイ・スロー・ソイの違いを解説【おすすめは?】

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以上、ウルトラのプロテインがダイエットにより効果的な3つの理由の解説でした。

 

 まとめ:ウルトラのプロテインがダイエットにより効果的な3つの理由

  • ビタミンも摂取でき吸収や代謝に効果的
  • 人工甘味料・合成着色料・保存料を不使用
  • 美味しく飲み続けられる

 

公式サイトでは対象商品2個購入で割引などのキャンペーンが随時開催されいているので、一度確認してみましょう。

 

 ULTORAのセール情報や商品ラインナップ

ULTORAの特徴

  • 毎日飲み続けられるプロテイン
  • 保存料・人工甘味料・人口着色料不使用
  • 国内製造で安心

 

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